Zwiększenie spożycia orzechów i suszonych owoców jest korzystne dla naszego zdrowia, ale w tym przypadku to również przyjemność móc cieszyć się tak bogatym smakiem jak smak orzechów, a jednocześnie korzystać z ich właściwości odżywczych. Ten napój roślinny jest szczególnie bogaty w niezbędne kwasy tłuszczowe, białka i przeciwutleniacze oraz pomaga obniżyć wysoki poziom cholesterolu we krwi.
Produkty, z których można ją przygotować
Składniki
- 30 g orzechów włoskich
- 1 litr przefiltrowanej wody
Przyrządzanie krok po kroku
- Napełnić zbiornik wody filtrowanej do poziomu 1 litra wody.
- Otworzyć komorę miksera, dodać 30 g orzechów włoskich. Zamknąć komorę mieszania.
- Wcisnąć przycisk menu, aby wybrać program “Nuts”. Lampka będzie migać.
- Naciśnij przycisk “Capacity”, aby wybrać pojemność 0`6 l .
- Naciśnij przycisk “Start” i będzie gotowy w ciągu 15 minut.
Notes
* SŁODZENIE: Dodaj syrop z agawy, miód, panela, pastę daktylową, 3 pestki daktyli do smaku, ½ laski wanilii lub ½ łyżeczki proszku waniliowego, jeśli chcesz osłodzić napój.
* Daktyle należy przepołowić i wypestkować przed dodaniem do komory miksującej. Zalecane są daktyle Medjool.
Aby zrobić pastę daktylową: 200 g daktyli bez pestek i 300 g wody. Wyłuskane daktyle pozostawić na 20 minut w gorącej wodzie. Odcedzić i zachować wodę. Posiekać daktyle na małe kawałki. Dodaj posiekane daktyle i 100 ml wody do blendera i zmiksuj. Stopniowo dodawaj wodę, aż do uzyskania pożądanej konsystencji.