Délicieuse et nutritive, la boisson aux amandes est connue pour être riche en nutriments sains. Parmi ses avantages, nous soulignons qu’elle contribue à améliorer la condition cardiovasculaire et les problèmes gastro-intestinaux grâce à sa teneur élevée en fibres. Il est parfait pour renforcer les cheveux et les ongles, ainsi que pour aider à hydrater la peau grâce à la vitamine B2 que contient ce célèbre fruit sec.
Produits pour le préparer avec
Ingrédients
- 30 g d’amandes naturelles
- 1 litre d’eau filtrée
- édulcorant au goût (voir notes)
Elaboration étape par étape
- Remplissez le réservoir d’eau filtrée jusqu’au niveau de 1 litre d’eau
- Ouvrez le couvercle du réservoir de mélange et ajoutez les 30 g d’amandes. Fermez le couvercle du réservoir de mélange
- Appuyez sur la touche jusqu’à ce que le programme “almond ” soit sélectionné. La lumière clignotera
- Appuyez sur la touche “capacity” pour sélectionner la capacité de 0,6 L
- Appuyez sur le bouton “start” et il sera prêt dans 15 minutes
Notes
*ÉDULCORANT Ajoutez dans le réservoir de mélange avec le reste des ingrédients le sirop d’agave, le miel, le sucre de canne, la pâte de dattes, 3 dattes dénoyautées selon votre goût, ½ gousse de vanille ou ½ cuillère à café de poudre de vanille si vous souhaitez sucrer la boisson.
* Les dattes doivent être coupées en deux et dénoyautées avant d’être ajoutées dans le réservoir de mélange. Nous vous recommandons d’utiliser les dattes Medjool.
Pour faire la pâte de dattes : 200 g de dattes dénoyautées et 300 g d’eau. Laissez tremper les dattes dénoyautées pendant 20 minutes dans l’eau chaude. Filtrer et réserver l’eau. Coupez les dattes en petits morceaux. Ajoutez les dattes hachées et 100 ml d’eau dans le blender et mixez. Ajouter progressivement de l’eau jusqu’à obtenir la texture souhaitée.